Burnout - Der Körper setzt ein Zeichen

Zukunftsblick Blog

❮ Blog Hauptseite

Thema: Lebensberatung

Blog
Foto: drubig_photo / Fotolia
Beitrag vom 21.05.2014

Burnout - Der Körper setzt ein Zeichen

Burnout ist die totale Erschöpfung von Körper und Seele verbunden mit einer minimierten Leistungsfähigkeit. Der New Yorker Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger prägte den Begriff Anfang der Siebzigerjahre, als er diesen Zustand erst bei sich selbst und dann auch bei Menschen anderer Berufsgruppen feststellte.
Seit geraumer Zeit ist Burnout als eigenständiges Krankheitsbild anerkannt. Die Forschungen dazu stehen allerdings noch ziemlich am Anfang. Man geht bisher davon aus, dass ungefähr zehn Prozent aller Erwerbstätigen unter dem Syndrom leiden und diese Zahl sich im Laufe der Zeit noch erhöhen wird.

Wie entsteht Burnout?

Das Krankheitsbild entwickelt sich über einen längeren Zeitraum. Haben wir Dauerstress, so ist der Körper irgendwann nicht mehr in der Lage diesen effektiv zu verarbeiten. Die Belastungen brauchen unbemerkt unsere physischen und psychischen Kraftreserven auf, ohne dass wir unserem Körper und unserer Seele es ermöglichen, diese "nachzutanken" und sich zu erholen.

Zudem sind auch die persönlichen Eigenschaften nicht bedeutungslos. Häufig leiden ehrgeizige und engagierte Menschen unter dem Syndrom, dass sie zum Perfektionismus neigen und sich damit selbst einem hohen Erfolgsdruck aussetzen.

Im Prinzip kann jeder von uns durch private oder berufliche Belastungen an Burnout erkranken und das sollten wir uns immer vor Augen halten. Zumal selbst bei Schülern das Krankheitsbild keine Seltenheit mehr ist, da auch der Schulalltag für Kinder und Jugendliche zunehmen stressiger wird und sie kaum noch den vielen Anforderungen gewachsen sind.

Kann man Burnout vermeiden?

Man kann auf jeden Fall sich selbst helfen und präventiv seinen Körper unterstützen, indem man persönliche Stressquellen aufspürt und diese, sowohl beruflich als auch privat, gezielt angeht. Es ist sinnvoll, individuelle Schwerpunkte neu zu setzen und so den persönlichen Lebens- und Arbeitsbereich in eine neue Balance zu bringen. Bauen wir Entspannungsphasen fest in unser Leben ein und setzten wir uns unsere Ziele unserem Potential entsprechend. Umgeben wir uns privat und beruflich mit Menschen, die uns gut tun. Wir sind die einzigen, die in unserem Leben etwas zum Positiven ändern können.

Wie äussert sich das Burnout-Syndrom?

Die psychischen und körperlichen Symptome sind bei jedem Menschen unterschiedlich, da es im Wesentlichen von der Persönlichkeit abhängt. Neben psychischen Problemen können weitere körperliche Beschwerden auftreten, wie beispielsweise Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Bluthochdruck oder Schwindel. Dies macht es oft nicht leicht, das Krankheitsbild als Burnout-Syndrom direkt zu erkennen.

Was kann man tun, wenn man an Burnout erkrankt ist?

Neben der Analyse des Auslösers ist es wichtig, dem Körper die Möglichkeit zur Erholung zu geben. Eine Ausgeglichenheit zwischen Belastung und Entspannung lässt den Körper und die Seele ins Gleichgewicht finden und den Teufelskreis durchbrechen. Sport kann hier zum Stressabbau genutzt werden, autogenes Training als Entspannungstherapie und auch eine Psychotherapie kann helfen.

Wenn Sie gerade selbst nicht wissen, was richtig für Sie ist, lassen Sie sich von einem unserer Berater helfen. Er oder sie wird Ihnen den richtigen Weg für Ihr Leben zeigen ...


© Zukunftsblick Ltd.



Wichtiger Hinweis!

Im telefonischen Beratungsgespräch zwischen Kunde und Berater werden weder medizinische Diagnosen noch therapeutische Ratschläge erteilt. Die Beratung ersetzt in keinem Fall die durch den Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten verordnete Medikation, Konsultation oder Therapie. In keinem Fall wird von selbigen abgeraten. Es werden weder zukünftige Erfolge noch Versprechen bezüglich der gesundheitlichen Verfassung in Aussicht gestellt oder angepriesen. Die telefonische Energiearbeit erfolgt freiwillig und mit persönlicher Zustimmung.

Danke für Ihr Verständnis
Zukunftsblick Ltd.
Weiterempfehlen:


Das Thema Lebensberatung ist ein Fachgebiet von

Starberaterin Sarah
Starberaterin Sarah

Hellseherin, Wahrsagerin, Kartenlegerin. Ich sehe, wie es ist und sein wird in Ihrer Zukunft! Exklusiv für Zukunftsblick! Treffsichere, hellsichtige, sensitive Beratung. Lebensberatung auf hohem Niveau. Bekannt aus TV und Medien. Grande Dame! ...mehr

Zahlen per Telefon
0901 001 955
SFR 2.99/Min.
Alle Netze
0900 310 204 718
€ 2.39/Min.
Mobilfunk ggf. abweichend
0900 515 24418
€ 2.17/Min.
Alle Netze
901 281 17
€ 2.04/Min.
Alle Netze
Andere LänderGuthaben / Prepaid

Weiterführende Seiten zu "Lebensberatung"

Besuchen Sie unseren

Esoterik-ShopEsoterik-Shop
Ja, auch diese Webseite verwendet Cookies. Hier erfahren Sie alles zum Datenschutz
OK