Schön von innen - Zehn Tipps, wie Sie wieder von innen heraus strahlen

Thema: Energiearbeit

Zehn Tipps, wie Sie Ihre innere Schönheit aktivieren

1. Hören Sie auf, sich zu verstellen

Sie müssen nicht jedem gefallen. Hauptsache Sie gefallen sich selbst! Denn ein zufriedener Mensch, der mit seinem Selbst im Einklang ist, strahlt Selbstbewusstsein und Attraktivität aus.

2. Seien Sie optimistisch

Es mag abgedroschen klingen, aber es hilft tatsächlich, Dinge optimistisch zu sehen und weniger zu meckern. Nicht nur Falten werden dadurch vermieden, sondern auch Stress und Tränen. Versuchen Sie mehr zu lächeln und Ihren Mitmenschen ein gutes Gefühl zu geben. Sie werden merken, dass Sie es doppelt zurückbekommen und sich keiner über den Pickel auf Ihrem Kinn oder über Ihre vermeintlich schiefe Nase Gedanken machen wird.

3. Lieben Sie sich selbst

Viel lohnender als das Konzentrieren auf Äusserlichkeiten ist das Arbeiten an den inneren Qualitäten. Menschen, die sich mit ihrer persönlichen Entwicklung beschäftigen und interessiert sind, können sich selber nicht nur besser leiden, sie sind begeisterungsfähiger und spannendere Gesprächspartner als Menschen, die sich nur auf ihr Äusseres und andere Oberflächlichkeiten fokussieren. Arbeiten Sie an der Beziehung zu sich selbst und werden Sie sich bewusst darüber, was Sie alles leisten und was Sie verlangen. Dies wird Ihnen helfen, die richtigen Menschen in Ihr Leben zu lassen und keine Zeit mit Personen zu verschwenden, die niedrige Schwingungen haben oder Energievampire sind.

4. Gönnen Sie Ihrem Körper ausreichend Schlaf

Im Schlaf regeneriert sich nicht nur unser Körper, sondern auch der Geist. Nur wenn Sie ausreichend Schlaf bekommen, haben Sie die nötige Energie, mit Ihrer inneren Schönheit in Verbindung zu treten. Ein erholter Körper ist ausserdem wichtig, um dem Geist ein sicherer Rückzugsort zu sein. Eine Seele, die in ihrem Körper ruht, strahlt.

5. Dankbar sein

Wer dankbar lebt, lässt negativen Gedanken weniger Platz in seinem Leben. Anstatt die Dinge zu sehen, die Sie verloren haben oder nicht besitzen, richtet sich Ihr Blick auf all die Dinge, die Sie haben und sind. Wenn wir Menschen und Dinge im Leben als selbstverständlich sehen und von ihnen erwarten, dass sie immer da sind oder Dinge für uns tun, haben wir nur einen sehr unzufriedenen Tunnelblick auf unser Leben. Undankbarkeit verwandelt Menschen in egozentrische, unsensible Wesen, die gierig und nicht wertschätzend handeln.

Reflektieren Sie jeden Tag darüber, was und wer Sie umgibt. Schreiben Sie jeden Tag drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind! Erfreuen Sie sich an den kleinen Dingen und teilen Sie ihre Freude mit anderen. Nichts ist schöner als ein gütiger Mensch, der sein Glück mit seinen Mitmenschen teilt und Dankbarkeit ausstrahlt.

6. Nähren Sie Ihre Innere Schönheit

Ja, an dem Spruch Du bist, was du isst, ist etwas dran. So können tatsächlich bestimmte Lebensmittel die Haut zum Strahlen bringen und einen Glow ins Gesicht zaubern: ganz ohne Make-Up. Eine gesunde Ernährung gibt Ihnen nicht nur Energie, sie fördert auch Ihre Gesundheit und wirkt sich positiv auf Ihre Laune und Ihr Selbstwertgefühl und Wohlbefinden aus. Achten Sie neben Gemüse, Fisch und Obst darauf genug gute Fette sowie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B2, was z. B. in Grünkohl enthalten ist, zu sich zu nehmen.

7. Bewegen Sie sich

Ein starker Körper ist ein gesunder Körper und ein schöner Körper. Natürlich geht es nicht darum, sich zu stählen. Aber Sport und Bewegung helfen Ihnen, sich in Ihrem Körper wohl und gut zu fühlen. Wenn Sie sich stark fühlen, wächst Ihr Selbstbewusstsein, und dies beeinflusst nicht nur, wie Sie sich selbst, sondern auch wie andere Sie wahrnehmen. Sport gleicht ausserdem den Geist aus und unterstützt dabei, in stressigen Situationen auch mal runterzukommen und besser zu schlafen.

8. Trinken Sie Wasser

Der wohl einfachste und bekannteste Trick, um von innen zu strahlen, ist viel Wasser zu trinken. Zwei bis drei Liter am Tag lassen die Haut strahlen und vermindern Augenringe und kleine Fältchen (so raten es Experten). Sie werden sich ausserdem wacher und konzentrierter fühlen und mehr Energie für Hobbys, Freunde, Familie und Aktivitäten haben. Ausserdem unterstützt Wasser unser allgemeines Wohlbefinden.

9. Lachen macht schön

Eine lebensfrohe Lebenseinstellung und ein humorvoller Charakter mindern nicht nur Stress, sie lassen einen einfach strahlen. Lachen zeigt Ihren Mitmenschen, dass sie offen und positiv sind. Und wer unterhält sich nicht gerne mit einem interessierten Menschen, der einen zum Lachen bringt? Sie müssen nicht der geborene Witzereisser sein. Es hilft bereits, beim Sprechen versuchen zu lächeln - so wirken Sie im Gespräch sympathisch, aufgeschlossen und enthusiastisch. Ausserdem wird man durch Lächeln automatisch selbstbewusster und entspannter. Win Win!

10. Meditieren Sie

Meditation bringt Geist und Körper in Einklang und verhilft der Seele zur Ruhe zu kommen. Während äussere Schönheit nur oberflächlich ist und niemals das Innere durchdringen kann, durchbricht die innere Schönheit unsere äussere Hülle und scheint wie warme Lichtstrahlen durch uns hindurch. Das Äussere passt sich dem Inneren an, nicht andersherum. Meditative Auszeiten können Ihnen dabei helfen, ausgeglichener und glücklicher zu werden. Beim Meditieren kommt der Geist vollständig zur Ruhe, Stress und negative Gedanken werden abgebaut und minimiert. Bringen Sie Ihren Geist in Einklang mit Ihrem Körper und sehen Sie, wie Sie Ihr inneres Licht zum Strahlen bringen. Die Mühe lohnt sich allemal: denn Schönheit von innen vergeht nie!


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