Selbstbewusstsein

Was ist Selbstbewusstsein?

Selbstbewusstsein beschreibt allgemein das Vertrauen in uns selbst und unsere Fähigkeiten. Dabei kann dieses Vertrauen sich selbst auf einen bestimmten Bereich in unserem Leben beziehen, oder aber auch von einer bestimmten Situation abhängig sein. Selbstbewusstsein bedeutet jedoch auch, wie gut wir uns selbst einschätzen können und wahrnehmen. Wer selbstbewusst ist, der weiss ganz genau, was in ihm steckt und was er in der Lage ist zu erreichen.

Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein sowie Selbstwert und auch Selbstsicherheit werden häufig in einen Topf geworfen. Sie unterscheiden sich aber in Nuancen und sind prinzipiell individuell zu deuten.

Warum ist es so wichtig, selbstbewusst zu sein?

Wer nicht selbstbewusst durchs Leben geht, der hat nicht selten mit Problemen in den verschiedensten Bereichen zu kämpfen. In Sachen Liebe beispielsweise ist es besonders wichtig, dass man selbstbewusst ist, da davon ebenfalls abhängt, wie uns unser Partner/unsere Partnerin wahrnimmt. Aber auch im Job ist ein gesundes Selbstbewusstsein von grosser Bedeutung. Denn man sollte sich darüber bewusst sein, was man fähig ist zu leisten, wo die Stärken liegen, aber auch an welchen Schwächen man vielleicht noch arbeiten könnte. Um persönliche Ziele zu erreichen, egal um welchen Bereich es sich handelt, ist es unerlässlich, selbstbewusst zu sein. Also die Fähigkeit zu besitzen, sich selbst einschätzen zu können und somit auch seine beste Version werden zu können.

Wie wir auf andere wirken, hängt zudem davon ab, wie selbstbewusst wir sind. Wer ein starkes Selbstbewusstsein hat, der strahlt dies auch nach aussen aus und wirkt gleich attraktiver und souveräner auf andere Menschen. Ein gesundes Selbstbewusstsein zu haben, ist also auf vielen Ebenen positiv und wirkt sich auf unser Privat- sowie auch Berufsleben aus. Wer unmotiviert durchs Leben geht, der wird wahrscheinlich auch nicht allzu selbstbewusst sein. Was einen wiederum darin hindert, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Selbstbewusstsein ist also ebenso wichtig, um motiviert zu bleiben und etwas zu erreichen - was auch immer dies sein mag.

Selbstbewusst zu sein, kann beispielsweise auch im Sport von grosser Bedeutung sein und ist hierbei abhängig davon, wie gut die Fähigkeiten, der Einsatz oder das Talent ist. Wer zum Beispiel eine bestimmte Sportart ausübt, und dies schon seit längerer Zeit und somit Erfahrung hat, der ist automatisch selbstbewusst in dieser einen, bestimmten Sache.

Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken?

Um selbstbewusster zu werden, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die man anwenden kann. Vor allem für die eigene Weiterentwicklung ist es wichtig, am Selbstbewusstsein zu arbeiten, wenn dieses nicht stark genug ist. Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt, mit denen Sie es steigern können:

1. Vergleichen Sie sich niemals mit anderen!

Dies ist ein besonders wichtiger Punkt, denn wer sich ständig mit anderen vergleicht, tut sich damit nichts Gutes. Es produziert möglicherweise sogar Neid, der ganz und gar nicht förderlich ist. Jeder Mensch ist individuell und das ist auch genau richtig so! Jeder Mensch hat seine ganz besonderen Eigenschaften, die ihn einzigartig und interessant machen. Zudem läuft man Gefahr, sich selbst nieder zu machen, wenn man die eigene Persönlichkeit und das, was einen so besonders macht, mit einer anderen Person vergleicht. Das Leben ist kein Wettkampf!

2. Achten Sie auf Ihr Umfeld!

Zwar fängt das Selbstbewusstsein in einem selbst an, aber wenn Sie nur von Menschen umgeben sind, die dazu tendieren, das Schlechte in Ihnen zu sehen und Sie ständig kritisieren, dann ist dies nicht sonderlich förderlich. Vor allem dann nicht, wenn Sie sowieso schon nicht selbstbewusst genug sind. Sorgen Sie also dafür, dass Sie Personen um sich herum haben, die Ihnen Gutes wollen, Sie loben und Sie vor allem für die Person wertschätzen, die Sie sind.

3. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Eigenschaften!

Dinge niederzuschreiben, ist sehr effektiv, wenn es darum geht, bestimmte Sachen zu verinnerlichen und auch zu manifestieren. So kann es das Selbstbewusstsein steigern, wenn man ein Tagebuch über sich selbst, also was einen ausmacht, führt. Darin könnte beispielsweise stehen, für welche Eigenschaften an sich selbst man dankbar ist und was man an sich selbst besonders mag. Aber auch die Dinge, an denen man arbeiten möchte und die vielleicht in der Vergangenheit im Umgang mit anderen zu Konflikten geführt haben, sollte man im Tagebuch notieren. Denn wer sein Selbstbewusstsein steigern möchte, der muss auch an den Schwächen arbeiten und sich diesen vor allem bewusst sein.

4. Kümmern Sie sich um sich selbst und das eigene Wohlbefinden!

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Bestandteil, wenn es darum geht, das eigene Selbstbewusstsein zu stärken. Planen Sie ganz bewusst Zeit ein, in der Sie sich nur um sich selbst kümmern. Sei es Sport, der Sie fit hält, ein warmes Bad vor dem Schlafengehen, oder auch ein neues Hobby, das Sie schon immer machen wollten. Kurzum: Machen Sie etwas, das Ihnen Spass und Freude bereitet. Sich um sich selbst zu kümmern, tut nicht nur der Seele gut, sondern fördert auch das Vertrauen in sich selbst.



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