Liebeskummer überwinden: Mit diesen Tipps kann es gehen Teil 2

Thema: Liebe und Beziehung

Vor allem bei einer längeren Beziehung und tiefen emotionalen Bindung kann uns Liebeskummer den Boden unter den Füssen wegziehen. Aber ebenso, wenn uns die Trennung vor vollendete Tatsachen stellt und wir keinen Einfluss haben.

Da wir Liebeskummer nicht verhindern können, müssen wir versuchen, diesen so gut und so schnell es geht hinter uns lassen.

Wie können wir also den Liebeskummer überwinden?
Hier nun Teil 2 unserer Anregungen, sich aus dem Gedanken- und Gefühlschaos zu befreien.

Endlich den Liebeskummer überwinden

Akzeptieren, was ist:

Es hat seinen Grund, dass die Liebe und Beziehung nicht bis ans Ende aller Tage gehalten hat. Vielleicht war es nicht der richtige Partner für uns oder wir nicht das passende Gegenstück.

So oder so, wir dürfen dankbar sein, dass wir keine weitere kostbare Lebenszeit mit dem falschen Menschen verschwenden. Und mit der Trennung haben wir die Möglichkeit geschenkt bekommen, das Drehbuch der Liebe neu zu schreiben.

Tipp: Zerbrochenes kitten zu wollen, kostet Zeit und Energie. Doch in den meisten Fällen lohnt es sich nicht, da die Beziehung nie wieder so sein wird wie zuvor. Statt also die Scherben zu kleben, lieber in Neues investieren. Ausserdem lässt sich so vermeiden, noch einmal dasselbe zu erleben, inklusive Trennung und Gefühlschaos am Ende.



Neue Erinnerungen kreieren:

Aktivitäten sind die beste Medizin. Sie lenken ab und wecken die Lebensfreude. Neue Erinnerungen lassen die Beziehung zum Ex-Partner und die Trennung stetig verblassen. Jeder kleine Glücksmoment pusht den eigenen Antrieb.

Zudem hat der Single-Modus den Vorteil, dass man sich nach Lust und Laune ausprobieren kann. Neues Hobby oder irgendetwas machen, was man schon immer mal tun wollte. Es darf ruhig aufregend sein. Denn ein ordentlicher Adrenalinkick vertreibt die miese Stimmung.

Eine neue Umgebung kann auch neue Freunde oder Bekannte bringen, die das Leben auf ihre ganz eigene Art und Weise bereichern. Neben neuen positiven Erlebnissen können sie uns auch dazu verhelfen, unseren Horizont zu erweitern.

Und vielleicht begegnet einem ja auch der oder andere neue Flirtpartner. Denn flirten ist ausdrücklich erlaubt. Das Interesse anderer Menschen und kleine Komplimente sind Balsam für die Seele. Und dieses Gefühl darf ruhig so richtig ausgekostet werden.

Achtung: Unverbindlich flirten, ja. Krampfhaft nach einem neuen Partner suchen, nein. Auch wenn eine neue Beziehung verlockend erscheinen mag, den Liebeskummer überwinden zu können, wird dies nur in den seltensten Fällen zu einem dauerhaften Erfolg führen.

Was, wenn das alles nicht funktioniert?

Liebeskummer überwinden, dafür gibt es kein Patentrezept. Und auch mit den Tipps gelingt es nicht jedem, diese Schwelle aus eigenem Antrieb zu überspringen. Was verschiedenen Umständen geschuldet sein kann.

Solch ein Gefühlschaos ist eine grosse Herausforderung, körperlich wie emotional. Nicht immer sind wir ihr gleichermassen gut gewachsen. Wenn der Liebeskummer einfach nicht weggehen will und die Lebensqualität beeinträchtigt, ist es Zeit, einen neuen Kurs einzuschlagen.

Denn über längere Zeit emotionalem Stress ausgesetzt, kann sich der Körper zu Worte melden. Vielleicht zeigt sich auch eine anteilige Vernachlässigung der Alltagspflichten. Rückzug aus dem sozialen Umfeld. Möglicherweise wird aus einem Gläschen Wein, eine Flasche. Oder aus ein paar Zigaretten zwei Schachteln. Und die Liste liesse sich noch um einige Punkte erweitern.

Viele, die in dieser Situation waren, werden dies bestätigen können. Und ebenso, dass Scham- oder Schuldgefühle fehl am Platz sind.

Also ja, wir dürfen uns Unterstützung suchen. Wir sollten es uns sogar Wert sein. Unsere Zeit ist kostbar. Warum sämtliche Umwege ausprobieren, wenn wir auch einen Direktflug zum Ziel buchen können? Wie der aussieht, entscheiden Sie ganz allein.

Liebeskummer überwinden mit einem Profi

Hypnose:

Selbst Stars setzen angeblich auf Hypnose als Unterstützung, das gebrochene Herz wieder zu reparieren.

Hierbei wird der Zustand der Tiefenentspannung genutzt. Auf dieser Ebene können negative Gedanken und andere Beeinträchtigungen aufgedeckt und in eine andere Richtung gelenkt werden. Auch bei Liebeskummer ist das möglich.

Wichtig dabei ist, ohne Zweifel dieser Option zu begegnen. Und sich wohlzufühlen. Denn im Vorgespräch ist absolute Ehrlichkeit essenziell. Nur so kann die Hypnose auf die Ausgangssituation angepasst und das Vorhaben abgestimmt werden.


Professionelle Begleitung:

Auch wenn Freunde und Familie an unserer Seite sind, kann es sein, dass wir trotzdem irgendwie kein Licht am Ende des Tunnels sehen. Zeit, dass wir uns einen Coach oder Lebensberater rund um das Thema Liebeskummer suchen.

Er hört uns unvoreingenommen zu. Er kann der Trennung durch neutrale Betrachtung den Schrecken nehmen. Er hält unsere Hand, wenn wir straucheln. Spricht uns Mut zu, wenn wir unsicher sind. Weist uns den Weg aus dem Gefühlschaos in dem Tempo, wie es zu uns passt.


Trennung und Liebeskummer sind nicht das Ende von allem. Denn genau genommen haben wir einen neuen Anfang geschenkt bekommen. Dem wir, mit unseren Träumen, Leben einhauchen und mit unseren Taten gestalten. Dann wird auch die Liebe wieder zu uns finden.



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