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Alleinsein - Man muss nicht einsam sein

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Foto: Smileus / Fotolia
Beitrag vom 04.06.2014

Alleinsein ist in erste Linie ein Zustand und damit die Beschreibung einer Situation. Alleinsein bedeutet nicht automatisch auch einsam sein. Wenn wir alleine sind, dann bedeutet das, dass niemand anders bei uns ist. Dieser Zustand kann sowohl positiv wie auch negativ für uns sein. Oftmals nach dem Ende einer Partnerschaft oder Ehe suchen wir zumindest für einen gewissen Zeitraum diese Situation. Wir holen diesen Zustand gewillt in unser Leben um Gedanken zu ordnen, zu uns selbst zu finden, Dinge zu verarbeiten oder unsere Kreativität zu fördern.

Bewusstes Alleinsein kann uns sogar helfen, beispielsweise um uns Auszeiten vom Stress des Lebens zu nehmen oder aber unser Leben neu zu definieren. Es spricht nichts dagegen, diesen Zustand gewollt zu nutzen, allerdings sollten wir vermeiden, dadurch in die Einsamkeit zu rutschen. Dieses ist ein Gefühl, dass negativ behaftet ist und nicht wirklich Teil unseres Lebens sein sollte.


Alleinsein kann tatsächlich wohltuend und heilsam sein, sowohl für unseren Körper wie auch für Geist und Seele. Dieser Zustand gibt uns die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und zu entspannen, Dinge zu tun, die wir mögen ohne Rücksicht auf andere nehmen zu müssen, äussere Einflüsse auszuschalten und uns auf uns selbst und unserer Leben zu fokussieren. Leider machen es die realen Lebensumstände manchmal gar nicht so einfach, dass wir alleine sein können. Leben wir beispielsweise in einer Partnerschaft oder Ehe und haben vielleicht sogar auch Kinder, so wird kaum Zeit für uns und für das Alleinsein bleiben. Es sei denn, wir nehmen sie uns in Form einer Auszeit, die nur für uns alleine reserviert ist.


Haben wir mal Zeit für uns, dann sollten wir das Alleinsein geniessen. Es muss ja nicht gleich eine Weltreise sein, aber wie wäre es mit einem kleinen Ausflug am Wochenende? Warum nicht einmal malen, einen Blick in die Vergangenheit werfen und ein Resümee ziehen, die Zukunft in Gedanken gestalten oder sich selbst verwöhnen und Körper und Seele einfach nur baumeln lassen. Es gibt so viel was wir tun können, wenn wir alleine sind.


Jedem von uns tut es gut auch im Alltag kleine Möglichkeiten für einen Rückzug zu haben um so eine Balance in unser Leben zu bringen. Hier reicht es beispielsweise schon, wenn man für sich eines der vielen Rituale zu einer festen Zeit einplant. Während dieser Zeit bedeutet das für Anwesende "Bitte nicht stören." Die Familie wird dies sicher verstehen, wenn wir dadurch ausgeglichen und entspannt sind und dies im Laufe der Zeit sogar als Vorteil empfinden. Gerne werden sie uns das Alleinsein gönnen.

Benötigen Sie Hilfe wieder die richtige Balance in Ihr Leben zu bringen, dann wenn Sie sich vertrauensvoll an unseren Berater. Er wird Ihnen mit seinen Fähigkeiten helfen, wieder zu leben...

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