Beziehungsrituale: Wie sie die Partnerschaft stärken & 8 Ideen für Paar-Rituale

Thema: Liebe und Beziehung

Doch irgendwann verpufft der Zauber der Verliebtheit, der Alltag zieht ein.
Abwechslung und Spontanität sollen die Liebe frisch halten.
Doch auch wiederkehrende Kleinigkeiten tun der Partnerschaft gut, wenn sie die Zweisamkeit fördern, die Bindung stärken und zudem auch noch Spass machen.

Beziehungsrituale sind perfekt dafür geeignet.

Rund um Paar-Rituale und wie sie auf die Partnerschaft wirken

Beziehungsrituale sind in der Hauptsache gemeinsame Aktivitäten, die regelmässig wiederkehren.

Es können ganz banale Dinge des Alltags oder intime Rituale sein. Paar-Rituale können aber auch zu einem bestimmten Zweck kreiert werden.

Sie alle sollen das unsichtbare Band der Bindung zwischen beiden und damit auch die Partnerschaft festigen.

Beziehungsrituale brauchen Pflege. Gerade am Anfang oder wenn ein neues Ritual aufgenommen wird, muss es gemeinsam etabliert werden.

Welchen Effekt haben regelmässige, gemeinsame Aktivitäten?

Sie sorgen dafür, dass beide Partner bewusst Zeit miteinander verbringen. Sich im Hier und Jetzt begegnen, den wirklich wichtigen Dingen widmen.

Paar-Rituale fördern die Kommunikation innerhalb der Partnerschaft und unterstützen so auch das gegenseitige Kennenlernen sowie ein feineres Gefühl für das Miteinander zu entwickeln.

Sie schaffen gemeinsame Erinnerungen. Bringen Beständigkeit in das wir und verleihen der Partnerschaft mehr Tiefe.

Beziehungsrituale fördern die emotionale Nähe und stärken das Gefühl von Geborgenheit, Halt und Sicherheit.


Paar-Rituale sind auch geeignet, wenn gefühlt irgendwie die Luft raus ist oder die Partnerschaft gerettet werden soll. Es gibt zwar keinerlei Garantie für einen Erfolg, aber wenn beide Partner dahinterstehen, ist es einen Versuch wert. Ausser Entschlossenheit und Regelmässigkeit braucht es wenig Aufwand.


Oberste Regel für Beziehungsrituale: Es ist einzig Wir-Zeit. Zweisamkeit, ohne Ablenkung, ohne Störung. Nicht mal so eben zwischendurch. Smartphones auf lautlos stellen.

8 Ideen für Beziehungsrituale

Tages-/ Wochenendrituale:
Vor dem Aufstehen eine Runde kuscheln, gemeinsam Kaffeetrinken oder ein ausgiebiges Frühstück geniessen für einen perfekten, gemeinsamen Start in den Tag.

Ein entspanntes Schaumbad zusammen nach Feierabend zelebrieren oder den Abend mit einem gemeinsamen Zubettgehen ausklingen lassen. Solche Beziehungsrituale helfen im Übrigen auch, dass Sie sich bei einer kurzen, räumlichen Trennung dem Partner verbunden und nicht allein zu fühlen.


Ein Date:
Raus aus den eigenen vier Wänden, rein ins Abenteuer und in die Zweisamkeit. Kinobesuch, romantisches Dinner, Wellness-Tag, Shoppingtour, gemeinsames Mittagessen während der Woche, After-Work-Drink ...

Solche Paar-Rituale können ebenso auf ein ganzes Wochenende ausgeweitet werden, beispielsweise in Form eines Städtetrips, alle paar Monate. Oder ein Überraschungsausflug, wo Sie und Ihr Partner abwechselnd ein geheimes Ziel ohne den anderen aussuchen.


Gemeinsames Hobby:
Sport, Gartenarbeit, Tanzkurs, Spieleabende und Co. stärken die Bindung in der Partnerschaft und schaffen gemeinsame Erinnerungen.

Auch zusammen kochen hat sich als eines der wirkungsvollen Beziehungsrituale bewährt. Teamwork mit Belohnung. Geniessen Sie bewusst das gemeinsam zubereitete Essen. Wenn Sie sich den Abwasch teilen, gibt es noch mehr entspannte Wir-Zeit. Und vielleicht Nachtisch im Bett?


Kommunikationsraum:
Einmal, besser noch zweimal die Woche Zeit für ungestörte Zweisamkeit und Austausch nehmen. Ohne Handy. Ohne Netflix. Nur Sie und Ihr Partner. Miteinander reden und zuhören. Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle.

Sagen Sie sich gegenseitig, wofür sie beide in der Partnerschaft dankbar sind. All die kleinen Dinge und Taten sind ebenso schätzenswert. Paar-Rituale fördern auch die Dankbarkeit.


Traumzeit:
Malen Sie sich zusammen das nächste Ziel oder die Verwirklichung der gemeinsamen Zukunftspläne aus. Wie wird Ihr nächster Urlaub aussehen? Was macht Ihr neues Zuhause aus?

Sich bewusst der partnerschaftlichen Zukunft widmen, eines der Paar-Rituale, die die Bindung stärken und als Motivator wirken.


Neues ausprobieren:
Ungewöhnliche Hobbys testen, exotische Gerichte zubereiten, besondere Orte besuchen ...

Viele erste Male können einzigartige Beziehungsrituale sein. Denn sie schaffen nicht nur wunderschöne Erinnerungen, sondern sind auch etwas, was Sie exklusiv mit Ihrem Partner teilen.


Reise in die Vergangenheit:
Wie hat alles angefangen? Warum haben Sie sich ineinander verliebt? Was war das Verrückteste, was sie gemeinsam erlebt haben? Lachen Sie zusammen. Seien Sie einfach mal albern. Geniessen Sie intensiv die Zweisamkeit und das Wir-Gefühl.


Familienzusammenhalt:
Auch Kinder können ein Teil der Beziehungsrituale sein. Neben der Zuneigung profitieren sie auch von der gestärkten Bindung untereinander.

Lassen Sie Ihrer Kreativität gemeinsam freien Lauf

Entwickeln Sie ganz persönliche Beziehungsrituale. Motivierend, romantisch oder lustig, Hauptsache sie sind in irgendeiner Weise positiv. Sie können beispielsweise auch eine gemeinsame Entscheidungsfindung zu einem Ihrer Paar-Rituale machen. Oder eines kreieren, um Erfolge gemeinsam zu feiern oder Konflikte zu lösen.

Probieren Sie ruhig immer mal wieder Neues aus. Ein Ritual ist zwar eine regelmässig wiederkehrende Aktivität, muss aber nicht immer die gleiche Handlung in sich tragen.

Wichtig ist die Essenz der Paar-Rituale: Die Liebe und Beziehung zelebrieren. Zeit gemeinsam verbringen. Sich unterhalten. Lachen und einfach auch mal alles loslassen. Die Zweisamkeit bewusst und intensiv geniessen. Die Bindung zueinander stärken.


Beziehungsrituale können übrigens auch abseits gemeinsamer Aktivitäten etabliert werden.

- Kleine Liebesbotschaften am Morgen
- Komplimente von Herzen
...

Hören Sie auf Ihr Gefühl.
Was passt zu Ihnen, Ihrem Partner und Ihrer Partnerschaft? Was macht beiden Spass?


Wenn Sie unsicher sind, ziehen Sie einen Berater hinzu. Objektivität und Erfahrungswerte können auch in der Liebe manchmal hilfreich sein.



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