Es gibt viele Formen der Unsicherheit, wie zum Beispiel finanzielle Sorgen, soziale Befürchtungen, Unbehagen gegenüber bestimmten Tieren, die Sorge vor dies und das ...
UNSICHERHEIT, ZWEIFEL, SORGEN ... und irgendwann wird es zur KRISE!!!
Kommt Ihnen das bekannt vor? Mir auch.
Als ich vor etlichen Jahren aus heiterem Himmel meinen ersten Anfall überwältigender Beklemmung erlebte, dachte ich für einen Moment lang, dass meine letzte Stunde geschlagen hätte:
Herzrasen, Zittern am ganzen Körper, Verkrampfungen, das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen, und das Gefühl, jeden Augenblick das Bewusstsein zu verlieren. Ich hatte das Gefühl, in Lebensgefahr zu sein - und ich war allein!
Nach diesem Ereignis versuchten mir viele Menschen gut zuzureden und gaben mir gut gemeinte Tipps wie: "Versuch Dich zu beruhigen! Atme langsam und bewusst!"
Doch wie soll man das tun, wenn man von einem Anfall überwältigender
Unruhe unvorbereitet und plötzlich überrannt wird? Es ist (fast) unmöglich, auch nur einen klaren Gedanken zu fassen, und alles, was durch den Kopf geht, ist:Natürlich dachte ich zunächst, dass es eine einmalige Angelegenheit gewesen sei - aber das war ein Irrtum. Mit jeder weiteren Attacke wuchs auch die Furcht vor der nächsten ...
Das ist extrem belastend - nicht nur für das seelische Wohlbefinden, sondern auch körperlich. Ich wollte, dass es aufhört. Doch je mehr ich es wollte, desto stärker wurden die Befürchtungen. Auch Entspannungsübungen oder positive Affirmationen halfen mir in diesem Stadium nicht.
Da ich der Überwältigung nicht kampflos das Feld überlassen wollte, begann ich damit, mich mit diesem Thema intensiv auseinanderzusetzen. Ich wollte nicht mehr weglaufen oder fliehen. Also stellte ich mich der Herausforderung - ganz alleine! Ich entwickelte viel Verständnis und eine Vielzahl von Strategien. Heute kann ich sagen: Ich habe es geschafft, die Attacken zu überwinden! Es war ein langer Weg, den ich gehen musste - aber er hat sich gelohnt!
Ich habe gelernt, offen über dieses Thema zu reden und weiss daher auch, dass viele Menschen sich mit ähnlichen Schwierigkeiten plagen.
Gerne begleite ich auch Sie auf Ihrem individuellen Weg zu wieder mehr Lebensqualität.
Gemeinsam statt einsam ...
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!
Alles Liebe für Sie.
Ihre Ute
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