Selbstbewusstsein stärken: Mit diesen 11 Tipps und 7 motivierenden Sätzen kann es klappen

Thema: Lebensberatung

Wer mit hier Ja antworten kann, dem gratulieren wir von Herzen dazu.
Für alle, die ihr Selbstbewusstsein stärken wollen, hier die gute Nachricht: Nur Mut, viele Wege führen nach Rom.

Im letzten Artikel haben wir uns mit Affirmationen und Afformationen beschäftigt, die uns unterstützen können, selbstbewusster zu werden. Doch es gibt noch ein paar andere Ansätze, dem Selbstbewusstsein auf die Sprünge zu helfen.

Wir haben ein paar Inspirationen in Form von 11 praktischen Tipps und 7 motivierenden Sätzen zusammengetragen.

Die ersten 5 Tipps, selbstbewusster zu werden

Machen wir uns unsere Gedanken und Glaubenssätze bewusst
Nur wenn wir den Kreislauf und unbewusste Muster durchbrechen, können wir eine Veränderung herbeiführen. Was denken und glauben wir über uns selbst? Welche negativen Einstellungen zu uns selbst haben wir kultiviert? Schreiben wir alles auf, was uns einfällt. Und dann heisst es, sich mit den niedergeschriebenen Glaubenssätzen und Gedanken auseinanderzusetzen. Woher kommen sie? Wo leben wir sie aus? Und das wichtigste, warum sind sie nicht wahr?


Verzichten wir bewusst auf einen Vergleich mit anderen Personen
Auch wenn wir nicht auf demselben Level stehen, sind wir nicht weniger wert. Richten wir unseren Fokus wieder auf unser Leben und nehmen wir den Erfolg unserer Mitmenschen als Inspiration und vielleicht auch ein wenig als Ansporn, für unsere Träume zu gehen. Denn wir können nur erfolgreich sein, wenn wir aufhören, uns mit anderen zu vergleichen und objektiv gesehen den Kürzeren ziehen. Statt Motivation, um nach vorne zu gehen, tragen wir einen schweren Felsbrocken auf unseren Schultern.


Richten wir unseren Blick nach innen
Was sind unsere Superkräfte? Wir alle haben unsere persönlichen Stärken, wir müssen sie nur wieder in den Fokus rücken. Helfen kann dabei, sich auf die Essenz zu zentrieren und in die Selbstwahrnehmung zu gehen, um zu erkennen, wo wir wirklich gut sind. Meditation und Yoga eröffnen den Zugang, uns mit uns selbst zu verbinden und unseres Selbst bewusst zu werden.


Kreieren wir persönliche Meilensteine
Ziele, die unserem Herzen entspringen und nicht die Vorstellungen anderer erfüllen. Dann werden uns Liebe und Leidenschaft auf dem Weg dorthin Rückenwind geben. Feiern wir jeden Erfolg, mag er auch noch so klein erscheinen. Das dürfen wir uns wert sein.


Seien wir das Original und nicht eine billige Kopie
Finden wir unseren eigenen Lifestyle. Sehen wir unsere Macken als Special Effects und erkennen wir sie an. Seien wir dankbar für die Einzigartigkeit unseres Seins und jedes noch so kleine Geschenk des Lebens. Lieben wir uns so, wie wir sind. Dankbarkeit ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Leben wir in diesem Gefühl, strahlen wir auch selbstbewusster nach aussen.

Weitere Tipps, das Selbstbewusstsein stärken zu können

Tun wir etwas, was wir noch nie getan haben
Trauen wir uns, aus unserer Komfortzone herauszutreten. Machen wir Nägel mit Köpfen. Setzen wir uns in die erste Reihe. Schauen wir anderen direkt in die Augen. Halten wir eine Rede vor Fremden. Machen wir beim Flirten den ersten Schritt. Etwas Neues zu tun, baut das Selbstbewusstsein durch das Erfolgserlebnis sogar kurzfristig auf.


Holen wir beste Freunde ins Boot
Oft wissen sie mehr über uns als wir selbst und können uns mit ihrer Sicht auf uns einen Spiegel vorhalten, wie wir wirklich im Aussen wirken. Auch Feedback hilft, selbstbewusster zu werden. Holen wir uns Feedback von unserem Umfeld zu unseren Leistungen. Wenn wir unserem Können vertrauen, wächst unser Selbstvertrauen, was uns wiederum selbstbewusster macht.


Seien wir gut zu uns selbst
Hören wir auf, jeden zufriedenstellen zu wollen. Setzen wir uns an erster Stelle der Prioritätenliste. Begegnen wir uns selbst mit Achtsamkeit. Nehmen wir uns regelmässig eine Auszeit vom Alltag. Tun wir, worauf wir Lust haben, ohne Kompromisse. Verwöhnen wir uns mit dem guten Gefühl, es aber sowas von verdient zu haben.


Bringen wir frischen Wind in unser Leben
Begleitend zu der inneren Arbeit am Selbstbewusstsein, dürfen wir auch im Aussen etwas tun. Verpassen wir unserem Erscheinungsbild ein Upgrade: Friseurbesuch, Kleiderschrank neu füllen, passende Accessoires zulegen ...


Kommen wir in Bewegung
Sport tut Körper und Seele gut. Wenn wir stärker sind, fühlen wir uns auch stärker und verändern automatisch unsere Körperhaltung und damit auch unsere Wirkung nach aussen. Und den inneren Schweinehund besiegt zu haben, pusht unser Selbstwertgefühl. Wichtig ist, etwas zu tun, was wirklich Spass macht. Nur dann bleiben wir dran. Es muss also nicht gleich der nächste Marathon sein.


Wir dürfen imperfekt sein
Gehen wir liebevoll mit uns selbst um. Selbstbewusstsein ist auch eine Form von Selbstliebe. Machen wir uns selbst Komplimente und nehmen wir die der anderen an. Erlauben wir uns Fehler, sie sind ein weiser Lehrer. Selbstbewusstsein beziehungsweise Selbstvertrauen hängt nicht von Aussehen, Erfolg, Perfektion oder Reichtum ab.

Gehen wir unseren Weg

Hier noch ein paar Worte, die motivieren und inspirieren:

Feiere deine Ecken und Kanten. Diamanten sind auch nicht rund.

Sei die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer (Nora Ephron)

Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar! (Astrid Lindgren)

Schönheit beginnt in dem Moment, indem du beschliesst, du selbst zu sein. (Coco Chanel)

Selbstvertrauen gewinnt man dadurch, dass man genau das tut, wovor man Angst hat und auf diese Weise eine Reihe von erfolgreichen Erfahrungen sammelt. (Dale Carnegie)

Gib niemals auf, für das zu kämpfen, was du tun willst. Mit etwas, wo Leidenschaft und in Aspiration ist, kann man nicht falsch liegen. (Ella Fitzgerald)

Niemand kann dir ein Minderwertigkeitsgefühl aufzwingen, ohne deine Bereitschaft dazu. (Eleanor Roosevelt)



Leitsätze oder Fragen, die die Sichtweise drehen ... Worte, die Mut machen ... Rituale, die uns ganzheitlich guttun ...

Was auch immer sich richtig anfühlt. Es gibt so viel, was wir ohne grossen Aufwand in unseren Tagesablauf integrieren können. Als tägliche Routine, den Kontinuität ist wichtig.

Wichtig ist, es darf sich nicht als Last oder Qual anfühlen, wenn wir das Selbstbewusstsein stärken wollen.



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