Spirituelle Energie: Was das ist und Tipps, wie wir sie erhöhen können

Thema: Lebensberatung

Das Universum wirkt in allen Dingen und in uns. Mit der Kraft von Mutter Erde.

Energie hält als unsichtbare Kraft Körper, Geist und Seele zusammen.

Durch unsere Handlungen, Überzeugungen und Werte in unserem Leben soll das Energielevel mit bestimmt werden.

Damit hätten wir also auch die Möglichkeit, die spirituelle Energie erhöhen zu können.

Doch was ist das überhaupt? Was können wir tun? Und warum sollten wir auch an unser Zuhause denken?

Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Artikel.

Was ist spirituelle Energie?

Dafür finden sich unzählige Begriffe und Beschreibungen: Göttliche Energie, spirituelle Kraft, Licht Gottes, Geist Gottes, Shakti (weibliche Urkraft des Universums im Hinduismus), Lebenskraft, inneres Licht oder innerer Medikus. Aber auch universelle Kraft, die das ganze Universum durchdringt und alles belebt, was ist. Die Quelle des Lebens und der Bewusstheit. Die Energie des Lebens selbst.

Oft damit verbunden der Begriff Prana (aus dem Sanskrit für Leben, Lebensenergie oder Lebenskraft), der in allen östlichen Praktiken eine Rolle spielt. In der chinesischen Philosophie wird diese Kraft/Energie als Chi bezeichnet.

Als unterschwellige Form ist die spirituelle Energie nicht mit den herkömmlichen Sinnen wahrnehmbar, greifbar oder messbar. Ihre Manifestation findet auf einer feineren, tieferen Ebene des Bewusstseins statt. Eine inspirierende, unsichtbare Kraft und häufig auch mit der Intuition in Verbindung gebracht.

Sie spielt in den verschiedenen spirituellen Kulturen und Traditionen eine wichtige Rolle und soll sich tiefgreifend auf das Wohlbefinden auswirken, sowohl auf das jedes einzelnen Individuums als auch auf das des gesamten Kollektivs. Als subtile Schwingung oder Frequenz soll sie Körper, Geist und Seele durchdringen. Das Gefühl von Freude, Frieden und Ausgeglichenheit unterstützen.

Es heisst, dass das alte chinesische I-Ging-Orakel die spirituelle Energie der aktuellen Situation ebenso wie die darin verborgenen Optionen offenbaren kann.

Diese unsichtbare Kraft lässt sich also in uns finden als auch um uns herum. Die spirituelle Energie erhöhen, steht für einen Prozess, der verschiedene Aspekte umfasst und bei dem auf diverse Methoden zurückgegriffen werden kann.

Spirituelle Energie erhöhen und stärken

Achtsamkeit: Das bewusste Wahrnehmen und Erleben, ohne festzuhalten, zu verdrängen oder zu bewerten, ermöglicht wieder zu uns selbst zu finden und uns mehr zu spüren. Die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment lässt uns auch die kleinen Glücksmomente im Alltag wahrnehmen, die uns stärken und in eine positive Schwingung bringen.

Erdung: Mutter Erde ist die Energiequelle der Welt und wir dürfen uns mit ihr verbinden. Erde, Gras, Sand - ein Spaziergang in der Natur, am besten barfuss, kann helfen, den Geist zu beruhigen, und so den Kontakt zur Energie ausserhalb unseres Körpers erleichtern.

Meditation: Der Zustand der Entspannung hilft, Stress abzubauen, negative Energien loszulassen, gelassener zu werden und unsere innere Balance zu halten. Kommt unsere Innenwelt zur Ruhe, pusht das unser gesamtes Wohlbefinden und hebt auch unser Energielevel an.

Bewusstes Atmen: Atem ist Lebensenergie. Tiefe Bauchatmung, Pranayama (Atemtechniken aus dem Yoga) oder einfaches bewusstes Atmen beruhigen den Geist und versorgen uns mit frischer Energie und erhöhen damit auch die Lebensenergie.

Sanfte Bewegung: Yoga, Tai-Chi oder andere sanfte Übungen können Blockaden lösen, die Energie in Fluss bringen und harmonisieren. Ausserdem fördern sie die mentale Frische und das allgemeine Wohlbefinden.

Selbstfürsorge: Regelmässige kleine Auszeiten steigern die Lebensenergie. Musik hören, Bücher lesen, ein entspanntes Schaumbad, ein Tag im Spa ... erlaubt ist, was uns abschalten und zur Ruhe kommen lässt, um den Alltag bewusst hinter sich zu lassen.

Rituale: Zeremonien und Rituale können die spirituelle Verbindung vertiefen und so auch die spirituelle Energie erhöhen.

Kreativität: Schreiben, Malen, Tanzen oder Musik, kreative Ausdrücke können eine Quelle der spirituellen Energie sein.

Ruhe: Belastungen und Blockaden können sich auflösen, wir können uns entstressen und regenerieren. Dies wiederum hilf, unsere Energien zu verbessern und das Energielevel anzuheben.

Energien in unserem Zuhause

Unser Heim ist unser Rückzugsort und sicherer Hafen, unsere Wohlfühloase und Ladestation, und so sollte auch hier die Energie stimmen.

Blume des Lebens
Als ein Symbol der Architektur des Universums ist die Blume des Lebens auch mit einer tiefen spirituellen Bedeutung verknüpft. Sie gilt als Symbol für die Einheit von allem, für die Harmonie und das Gleichgewicht sowie für das kosmische Bewusstsein und für den Schutz gegenüber negativen Energien. Sie soll die Verbindung zur universellen Energie und zur Schöpfung sein.

Die Blume des Lebens soll nicht nur die Harmonie von Körper, Geist und Seele fördern, sondern auch die Erhöhung der spirituellen Energie unterstützen. Mit einer positiven Wirkung auf die Energiezentren des Körpers soll sie das körperliche und geistige Wohlbefinden anheben.


Feng Shui
Eine weitere Möglichkeit, die Lebensenergie in den eigenen vier Wänden positiv zu beeinflussen, ist Feng Shui. Übersetzt bedeutet das Wind und Wasser, was wiederum die elementaren Lebensgrundlagen symbolisiert. Eine mehrere tausend Jahre alte Weisheitslehre beziehungsweise daoistische Harmonielehre aus China, die auf Beobachtungen der Natur beruht.

Sie steht für das Bestreben, den Menschen mit seiner Umgebung zu harmonisieren, um eine positive und vitalisierende Lebensgrundlage zu schaffen mittels einer besonderen Lebens- und Wohnraumgestaltung.

Die positiven Energien stärken und die negativen ausgleichen - Harmonie und Gleichgewicht können Glück, Erfolg, spirituelles Wachstum und Wohlbefinden begünstigen. Wenn die Energie um uns herum ungehindert fliessen kann, kann auch unsere Energie fliessen. Und Feng Shui soll uns ermöglichen, die umgebende Lebensenergie für unsere eigene nutzbar zu machen.


Wenn wir unseren Energielevel stabilisieren oder anheben wollen, sollten wir nach innen ebenso schauen wie auf alles, was uns umgibt.

Achtsamkeit, Meditation, Erdung und Co. können unser Wohlbefinden auf verschiedene Art und Weise pushen, genauso wie eine positive Umgebung. Und gleichzeitig auch unsere spirituelle Energie erhöhen.

Wer sich noch etwas verloren fühlt bei den verschiedenen Methoden, der sollte sich einen kompetenten Begleiter suchen, der bei den ersten Schritten mit seinem Wissen und seiner Erfahrung unterstützt.

Alles beginnt in uns, wenn wir es tun ...


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